Existen en el mercado mil cosas para quemar grasa o perder peso, pero nada mejor que la disciplina, la perseverancia y el sacrificio, no lo digo para dejar de comer, si sabemos hacerlo de una manera inteligente, combinado con ejercicio constante, y mucha paciencia lograremos resultados sorprendentes, hay que recordar que perder peso no necesariamente debe ser por estética, tenemos que velar también por nuestra salud,  sentirnos bien y renovados. 

Una rutina de ejercicios tres o cuatro veces por dia, mas una alimentación libre de grasas, azúcares, embutidos y colorantes, combinado con los batidos en ayunas ayuda a desintoxicar el cuerpo y a sentirnos mejor.

Aquí te traigo dos buenas recetas para hacer batidos y tomarlos en ayunas y muy importante después tomar un desayuno cargado de energía para empezar la mañana, aqui va:

Batido 1:

  • 1 limón
  • 1/2 tasa de perejil
  • 1 tallo de apio
  • 2 puñados grandes de espinaca 
  • 1 pepino mediano
  • 2 manzanas
  • 1 vaso de agua

Lavar muy bien los ingredientes, echarlos en la licuadora y tomarlos inmediatamente en ayunas.

Batido 2:

  • 2 rodajas de papaya
  • 2 rodajas de piña
  • 2 vasos de jugo de toronja

Mezclar los ingredientes en la licuadora y tomar en ayunas, este batido ayuda a no sólo quemar grasa sino al tránsito intestinal, limpia el organismo, favorece el metabolismo, es antioxidante y es útil en problemas de piel, corazón e hígado.

Con estas recetas ayudaras a tu cuerpo a sentirse mejor y a lograr mejores resultados.

Vive bien, vive maravilloso!

 

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